Czy pierwsza konsultacja jest bezpłatna? +
Tak! Pierwsza konsultacja jest całkowicie bezpłatna i niezobowiązująca.
Możemy porozmawiać online (np. przez Google Meet) lub stacjonarnie w Xtreme Fitness w
Sosnowcu. Chcemy poznać Ciebie i Twoje cele, zanim zaproponujemy konkretne rozwiązanie.
Czy mogę ćwiczyć online, jeśli jestem z innego miasta? +
Oczywiście, prowadzimy również coaching online. Na takie rozwiązanie decyduje się wielu podopiecznych. Trening ze wsparciem zdalnym pozwala na najbardziej elastyczny grafik dopasowany do Twoich potrzeb. Dzięki temu wykonujesz treningi wtedy kiedy Ci odpowiada, a my poprzez wsparcie zdalne pomagamy w utrzymaniu postanowienia i doradzamy na każdym kroku.
Po jakim czasie zobaczę pierwsze efekty? +
Pierwsze efekty (wzrost energii, lepsze samopoczucie, lżejsze wstawanie)
odczuwasz już po 2–3 tygodniach. Widoczne zmiany sylwetki pojawiają się zazwyczaj po 4–8
tygodniach regularnej pracy. Oczywiście tempo zależy od konsekwencji i celu – redukcja wagi
może być szybsza niż budowanie masy.
Czy dieta jest dla mnie, jeśli mam nietolerancje pokarmowe? +
Tak! Przy tworzeniu planu dietetycznego uwzględniamy wszelkie
nietolerancje, alergie, a także preferencje smakowe i styl życia (w tym diety wegetariańskie
i wegańskie). Twoja dieta ma być dla Ciebie, nie wbrew Tobie.
Czy potrzebuję sprzętu do treningów online? +
Nie! Dostosowujemy plan do tego, co masz dostępne – czy to siłownia,
mały domowy sprzęt, czy tylko własna masa ciała. Ważne, żebyś mógł/mogła ćwiczyć bez barier.
Jak długo trwa współpraca? +
Nie ma minimalnego okresu współpracy. Możesz zamówić jednorazowy plan
lub zdecydować się na comiesięczną współpracę coachingową. Najlepsze efekty osiągamy przy
minimum 3-miesięcznej systematycznej pracy, dlatego polecamy pakiety miesięczne z opcją
przedłużenia.
Ile kosztuje trening personalny stacjonarnie? +
Cena treningu personalnego w formie stacjonarnej, zależna jest od potrzeb danej osoby, od stopnia zaawansowania oraz od pakietu treningowego. Wszystkie te czynniki omawiamy na bezpłatnej konsultacji, tak aby nasza współpraca dopasowana była nie tylko do Twoich celów, ale też planu dnia i Twojej kieszeni.
Czy suplementacja jest konieczna? +
Suplementacja nie jest konieczna, ale może przyspieszyć i ułatwić
osiąganie celów. Dobieramy ją indywidualnie – tylko wtedy, gdy faktycznie jest uzasadniona.
Nie chcemy, żebyś przepłacał/a za zbędne preparaty. Priorytetem zawsze jest dobrze ułożona
dieta.
